女の子向けプレゼント集結 マックス 全熱交換型24時間換気システム ES-U12D1 白 【品番:JE96004】 1室タイプ その他DIY、業務、産業用品
女の子向けプレゼント集結 マックス 全熱交換型24時間換気システム ES-U12D1 白 【品番:JE96004】 1室タイプ その他DIY、業務、産業用品
jyusetsupro/26000062-10389-hwH
14,269円 23,782円

●設置したお部屋の温度·湿度に近づけて同時給排気。
●ダクトスペースも、ドアのアンダーカットも要らずに、快適な24時間計画換気を実現します。
お部屋の広さに合わせて選べる壁埋込型の一部屋完結タイプです。
●OAフィルターで10μm以上の花粉や粉塵を約98%カット(質量法)。
●コールドドラフトを低減する上吹き出し方式を採用しました。
●ダクトレスタイプですから、間取りも、天井高も自由に設計できます。
●ドアのアンダーカットが要らず、音漏れや光漏れを嫌う最適です。

●色調: 白
●適用床面積: 8〜12帖
●定格電圧: AC100V
●質量: 2.6kg(含む)

【メーカー名】マックス(株)
【メーカー品番】JE96004

●設置したお部屋の温度·湿度に近づけて同時給排気。
●ダクトスペースも、ドアのアンダーカットも要らずに、快適な24時間計画換気を実現します。
お部屋の広さに合わせて選べる壁埋込型の一部屋完結タイプです。
●OAフィルターで10μm以上の花粉や粉塵を約98%カット(質量法)。
●コールドドラフトを低減する上吹き出し方式を採用しました。
●ダクトレスタイプですから、間取りも、天井高も自由に設計できます。
●ドアのアンダーカットが要らず、音漏れや光漏れを嫌う最適です。

●色調: 白
●適用床面積: 8〜12帖
●定格電圧: AC100V
●質量: 2.6kg(含む)

【メーカー名】マックス(株)
【メーカー品番】JE96004

女の子向けプレゼント集結 マックス 全熱交換型24時間換気システム ES-U12D1 白 【品番:JE96004】 1室タイプ その他DIY、業務、産業用品

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女の子向けプレゼント集結 マックス 全熱交換型24時間換気システム ES-U12D1 白 【品番:JE96004】 1室タイプ その他DIY、業務、産業用品

今まで私がおこなってきたダイエット方法は、食事制限+運動でした。例えば、晩ごはんはおかずのみにして、ホットヨガを週3日おこなうといった具合。面倒なカロリー計算はしなくてもこの方法で、若いころは1カ月で5kg以上減らせたのです。

しかしアラフィフになった今、同じ方法で減ったのはわずか1カ月で2kgでした。もうダイエットなんかやめてやる!と自暴自棄になってTwitterを見ていたら、同級生がダイエットしているという投稿を見つけました。なんと7kgものダイエットに成功しているというではありませんか。彼女のダイエット方法を知りたくてDM(ダイレクトメッセージ)で詳しい内容を尋ねました。

すると、半年前から食事内容と体重、体脂肪を記録するレコーディングダイエットをしているとのこと。「焦らずに続けることが大事だと思う。私も6カ月かけて7kg落としたの。やせにくいからこそ、続けることがアラフィフダイエットの秘訣なんだよ」と熱く語る友人。「でも、毎日の食事内容を記録するなんてズボラな私には無理」と私が返事をすると、友人は「アプリを使えば簡単だよ、私はこれを使っているのよ」と言ってダイエットアプリ「あすけん」を教えてくれました。

女の子向けプレゼント集結 マックス 全熱交換型24時間換気システム ES-U12D1 白 【品番:JE96004】 1室タイプ その他DIY、業務、産業用品

早速、「あすけん」の無料版をダウンロードして使ってみることに。食べたメニューを登録するだけでカロリーや栄養価がわかり、1日分の食事を記録すると栄養バランスを考えた食事のアドバイスがもらえます。メニューの登録がとにかく簡単で、食材やメニュー名を入力して検索ボタンを押すと出てくる候補の中から選択するだけ。外食や市販のメニューもたくさん登録されていて本当に便利でした。

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また、食事だけでなく運動も記録できるのもよかったです。日常生活・歩行・筋トレなどのカテゴリからおこなった内容と時間を登録すると、消費カロリーがわかります。1分もあれば1項目を記録できるので、通勤電車の中や昼休みなど隙間時間を使って少しずつ記録することで、ズボラな私にも続けることができました。

女の子向けプレゼント集結 マックス 全熱交換型24時間換気システム ES-U12D1 白 【品番:JE96004】 1室タイプ その他DIY、業務、産業用品

便利なアプリや体重計のおかげで食事や体重などの記録が簡単になり、開始から半年たつ現在でも、レコーディングダイエットを続けられています。成果はというと、半年で7kg減。あと2kg減れば目標達成、30代のころの体重に戻ります。今欲しいのはワークアウトが記録できるスマートウォッチ。スマートフォンに連動できる物を利用して、さらに記録を簡単にしたいと思っています。

※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。