超ポイントアップ祭 カーペット 防炎 日本製 無地 同梱不可 4728619l アイボリー 約150×150cm シャギー約1.5畳 カーペット、ラグ
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12,920円 21,533円

【※ご注文後のキャンセル不可となります。ご了承ください。】表地のパイル部分にはナイロンを使用しています。ナイロンは摩耗に強く、速乾性があり、また遊び毛も出にくいためお手入れが簡単にできます。お掃除ロボットにもお使いいただけます。 ※商品の送付先が、北海道·沖縄の場合は、別途送料を頂戴致します。加算送料料金については、小計画面でご確認ください。 

【基本的に、ご注文後のキャンセル不可となります。お届け日·カラー·サイズ·支払方法等、よくご確認の上、ご注文ください。】
【ご注文後にキャンセルご希望の場合は、当店規定のキャンセル料をご案内させていただきます。】
※商品の送付先が、北海道·沖縄の場合は、別途送料を頂戴致します。加算送料料金については、小計画面でご確認ください。
※こちらの商品は【同梱不可】となっております。ご了承ください。
表地のパイル部分にはナイロンを使用しています。ナイロンは摩耗に強く、速乾性があり、また遊び毛も出にくいためお手入れが簡単にできます。お掃除ロボットにもお使いいただけます。

サイズ約150×150cm、厚さ:約15mm
個装サイズ:53×80×7cm
重量個装重量:4700g
素材·材質表地:ナイロン100%、裏地:ポリエステル(不織布)100%
仕様洗濯不可
生産国日本














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(同梱・代引き不可)アルファミック フライパン用アルミシート 26cm 20枚入 40個セット

ds-2395938 HP(Inc.) HP 774 プリントヘッド マゼンタ/イエロー P2V99A (ds2395938)。

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今まで私がおこなってきたダイエット方法は、食事制限+運動でした。例えば、晩ごはんはおかずのみにして、ホットヨガを週3日おこなうといった具合。面倒なカロリー計算はしなくてもこの方法で、若いころは1カ月で5kg以上減らせたのです。

しかしアラフィフになった今、同じ方法で減ったのはわずか1カ月で2kgでした。もうダイエットなんかやめてやる!と自暴自棄になってTwitterを見ていたら、同級生がダイエットしているという投稿を見つけました。なんと7kgものダイエットに成功しているというではありませんか。彼女のダイエット方法を知りたくてDM(ダイレクトメッセージ)で詳しい内容を尋ねました。

すると、半年前から食事内容と体重、体脂肪を記録するレコーディングダイエットをしているとのこと。「焦らずに続けることが大事だと思う。私も6カ月かけて7kg落としたの。やせにくいからこそ、続けることがアラフィフダイエットの秘訣なんだよ」と熱く語る友人。「でも、毎日の食事内容を記録するなんてズボラな私には無理」と私が返事をすると、友人は「アプリを使えば簡単だよ、私はこれを使っているのよ」と言ってダイエットアプリ「あすけん」を教えてくれました。

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早速、「あすけん」の無料版をダウンロードして使ってみることに。食べたメニューを登録するだけでカロリーや栄養価がわかり、1日分の食事を記録すると栄養バランスを考えた食事のアドバイスがもらえます。メニューの登録がとにかく簡単で、食材やメニュー名を入力して検索ボタンを押すと出てくる候補の中から選択するだけ。外食や市販のメニューもたくさん登録されていて本当に便利でした。

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また、食事だけでなく運動も記録できるのもよかったです。日常生活・歩行・筋トレなどのカテゴリからおこなった内容と時間を登録すると、消費カロリーがわかります。1分もあれば1項目を記録できるので、通勤電車の中や昼休みなど隙間時間を使って少しずつ記録することで、ズボラな私にも続けることができました。

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便利なアプリや体重計のおかげで食事や体重などの記録が簡単になり、開始から半年たつ現在でも、レコーディングダイエットを続けられています。成果はというと、半年で7kg減。あと2kg減れば目標達成、30代のころの体重に戻ります。今欲しいのはワークアウトが記録できるスマートウォッチ。スマートフォンに連動できる物を利用して、さらに記録を簡単にしたいと思っています。

※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。